{"id":205,"date":"2012-11-21T14:54:35","date_gmt":"2012-11-21T16:54:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nivaldocleto.cnt.br\/news\/?p=205"},"modified":"2012-11-21T14:54:35","modified_gmt":"2012-11-21T16:54:35","slug":"os-riscos-de-trabalhar-sem-sair-da-cama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nivaldocleto.cnt.br\/blog\/os-riscos-de-trabalhar-sem-sair-da-cama\/","title":{"rendered":"Os riscos de trabalhar sem sair da cama"},"content":{"rendered":"
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Por Sue Shellenbarger | The Wall Street Journal<\/span><\/p>\n

O que \u00e9 mais produtivo e confort\u00e1vel: usar o laptop esparramado na cama ou devidamente sentado em uma mesa?<\/p>\n

Estudiosos de h\u00e1bitos de trabalho dizem que uma nova gera\u00e7\u00e3o, que praticamente nasceu usando aparelhos m\u00f3veis, est\u00e1 cada vez mais acostumada a teclar recostada em almofadas, deitada ou em posi\u00e7\u00e3o fetal.<\/p>\n

Metade dos mil trabalhadores entrevistados neste ano pela Good Technology, fabricante americana de sistemas de seguran\u00e7a para plataformas m\u00f3veis, disse ler ou responder e-mails de trabalho sem sair da cama. Um estudo com 329 trabalhadores brit\u00e2nicos revelou que quase um em cada cinco passa de duas a dez horas por semana trabalhando da cama, segundo uma pesquisa de 2009 da Credant Technologies, empresa londrina de seguran\u00e7a de dados.<\/p>\n

Entre aqueles que trabalham em meio aos len\u00e7\u00f3is, h\u00e1 quem queira simplesmente monitorar a caixa de entrada ou responder rapidamente a clientes e colegas localizados em outro fuso hor\u00e1rio, mostram as pesquisas. Uma pessoa de 37 anos que respondeu a uma pesquisa feita em 2012 pela Infosecurity Europe, uma associa\u00e7\u00e3o do setor em Londres, disse que “quando voc\u00ea trabalha com gente do mundo todo, \u00e9 dif\u00edcil evitar” levar servi\u00e7o para a cama.<\/p>\n

Laura Stack, especialista em produtividade radicada em Denver, no Colorado, disse que o n\u00famero de clientes seus que trabalham na cama dobrou na \u00faltima d\u00e9cada.<\/p>\n

Muitos acham que, com isso, ser\u00e3o mais produtivos. Volta e meia, no entanto, \u00e9 s\u00f3 uma desculpa para adiar tarefas no hor\u00e1rio normal de trabalho. “O racioc\u00ednio \u00e9 o seguinte: ‘J\u00e1 que \u00e0 noite vou trabalhar um pouco em casa, na cama, posso muito bem tirar uma horinha agora para checar o Facebook e o pre\u00e7o de passagens para minha pr\u00f3xima viagem”, diz Stack. Seu conselho? Que a pessoa se esforce para ser mais eficiente durante o expediente e reserve a cama para o sono e o sexo, nada mais.<\/p>\n

Alguns se deixam absorver de tal maneira por aparelhos port\u00e1teis que se sentem relapsos se desligam a parafern\u00e1lia. Para muitos, trabalhar na cama \u00e9 um passo rumo \u00e0 “sujei\u00e7\u00e3o \u00e0 tecnologia”, diz Daniel Sieberg, ex-rep\u00f3rter de tecnologia que publicou, em 2011, o livro “The Digital Diet” (literalmente, “o regime digital”), no qual conta como venceu o v\u00edcio em aparelhos eletr\u00f4nicos.<\/p>\n

“Minha mulher tinha um apelido para mim: ‘vaga-lume’, porque mesmo na cama meu rosto estava sempre iluminado por alguma tela”, conta. “Posso dizer, por experi\u00eancia pr\u00f3pria, que ficar com o olho pregado em uma tela n\u00e3o faz bem para a rela\u00e7\u00e3o”. Hoje, Sieberg fez do quarto uma “zona livre de eletr\u00f4nicos”.<\/p>\n

Carregadores s\u00e3o plugados em outro lugar da casa. Para acordar, em vez do alarme do celular, ele usa um despertador. Mais de metade das pessoas cujo companheiro trabalha na cama acha o h\u00e1bito irritante, segundo a pesquisa da Credant.<\/p>\n

Pesquisas de mercado da americana Reverie, fabricante de camas ajust\u00e1veis, sugerem que at\u00e9 80% dos jovens profissionais na cidade de Nova York trabalham regularmente da cama, diz o diretor-presidente da empresa, Martin Rawls-Meehan. A Reverie est\u00e1 lutando para mudar a imagem da cama ajust\u00e1vel – vista como “coisa de hospital” – para atrair o p\u00fablico mais jovem. A ideia \u00e9 mostrar que elevar a cabe\u00e7a ou os p\u00e9s pode reduzir a tens\u00e3o na hora de ver TV ou trabalhar deitado.<\/p>\n

As camas da Reverie v\u00eam com tomada embutida na base para quem quiser conectar uma l\u00e2mpada, um televisor, um laptop. Tanto a tomada como os ajustes da cama podem ser operados com controle remoto, ou por Wi-Fi e Bluetooth atrav\u00e9s do celular ou do tablet.<\/p>\n

David Spiegel evitava trabalhar da cama por achar desconfort\u00e1vel. Mas desde que comprou uma cama ajust\u00e1vel da Reverie, seis meses atr\u00e1s, o advogado de Chicago passou a checar e enviar e-mail \u00e0 noite. Elevar a cabeceira e o p\u00e9 da cama impede a tens\u00e3o nas costas, diz. Al\u00e9m disso, o ritual noturno de trabalho o ajuda a “ficar por dentro e a garantir que esteja tudo em ordem” – e a saber que vai chegar no dia seguinte “preparado”.<\/p>\n

A fabricante americana de camas de luxo E.S. Kluft & Co., da Calif\u00f3rnia, acaba de lan\u00e7ar uma cama gigante (com 2,15 metros de largura e comprimento). O modelo \u00e9 16% maior que uma cama king normal e 30 cent\u00edmetros mais largo que uma vers\u00e3o j\u00e1 maior, a California King. Um modelo tem ajustes separados para cada lado, em parte para permitir que o casal espalhe pap\u00e9is na cama e trabalhe dali mesmo, diz o diretor-presidente da empresa, Earl Kluft. Uma propaganda recente mostra um casal checando o laptop lado a lado. A cama \u00e9 vendida como “um lugar de encontro, um local de trabalho, uma zona de conforto para o casal”, diz Kluft.<\/p>\n

A Steelcase, fabricante americana de mobili\u00e1rio de escrit\u00f3rio, vem estudando h\u00e1bitos de trabalho da gera\u00e7\u00e3o do mil\u00eanio e de outros jovens trabalhadores. H\u00e1 pouco, lan\u00e7ou uma linha de poltronas reclin\u00e1veis com apoio para a cabe\u00e7a e almofadas para quem deseja trabalhar ou conversar com colegas de uma posi\u00e7\u00e3o mais confort\u00e1vel. A empresa espera que mais empregadores substituam um cub\u00edculo ou dois por mobili\u00e1rio flex\u00edvel como esse. “Talvez a pessoa at\u00e9 diga, ‘vou trabalhar aqui, n\u00e3o hoje a noite na cama'”, diz James Ludwig, diretor global de design da empresa.<\/p>\n

Especialistas em ergonomia n\u00e3o botam f\u00e9 na tend\u00eancia. Segundo Sieberg, muita gente que leva o laptop ou outros aparelhos para a cama acaba com torcicolo ou dor nas costas por manter o corpo em uma posi\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel – apoiado nos cotovelos ou virando de l\u00e1 para c\u00e1 na tentativa de achar uma boa posi\u00e7\u00e3o. Usar sem maiores compromissos um smartphone ou tablet na cama traz menos risco de um problema ergon\u00f4mico que realizar um trabalho variado e intenso no laptop. Mas trabalhar em qualquer aparelho port\u00e1til na cama por mais de uma hora sem apoio lombar, com o pesco\u00e7o muito curvado para a frente ou com os bra\u00e7os e as m\u00e3os suspensos em um \u00e2ngulo inc\u00f4modo, provavelmente vai causar dor e desconforto.<\/p>\n

Don Chaffin, diretor em\u00e9rito do Centro de Ergonomia da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, recomenda o uso de um teclado solto sobre uma mesinha de colo ou uma almofada. E, tamb\u00e9m, apoiar cotovelos e bra\u00e7os de modo que os pulsos estejam em linha reta quando estendidos. Qualquer tela ou monitor deve ficar no n\u00edvel dos olhos, ou abaixo dele, talvez em uma mesinha m\u00f3vel ou bra\u00e7o retr\u00e1til, para que o usu\u00e1rio n\u00e3o tenha que dobrar o pesco\u00e7o em um \u00e2ngulo de mais de 15 graus. Um apoio lombar para as costas e mais almofadas sob as pernas podem aliviar a tens\u00e3o muscular, diz Chaffin. E mais: a cada hora, mais ou menos, a pessoa deve levantar e se mexer um pouco.<\/p>\n

O sono tamb\u00e9m pode ser prejudicado, \u00e9 claro. Russell Rosenberg, presidente da Funda\u00e7\u00e3o Nacional do Sono, nos EUA, diz que a luz da tela de eletr\u00f4nicos tende a suprimir o horm\u00f4nio do sono, a melatonina. E o h\u00e1bito de trabalhar na cama pode “romper o elo entre o sono e o quarto” e desencadear ou piorar um quadro de ins\u00f4nia, diz.<\/p>\n

Tirando os por\u00e9ns, h\u00e1 quem jure que trabalha melhor na cama. O poeta americano Charles Simic, vencedor de um Pulitzer, diz que escreveu “parte absurda” de seus 19 livros de poesia em meio ao emaranhado dos len\u00e7\u00f3is. Mesmo quando tinha uma sala com vista para o Capit\u00f3lio, durante sua temporada como Poeta Laureado dos EUA, ele preferia a cama. “Tudo flui muito melhor” ali, diz.<\/p>\n

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Publicado no Valor Econ\u00f4mico<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por Sue Shellenbarger | The Wall Street Journal O que \u00e9 mais produtivo e confort\u00e1vel: usar o laptop esparramado na cama ou devidamente sentado em uma mesa? Estudiosos de h\u00e1bitos de trabalho dizem que uma nova gera\u00e7\u00e3o, que praticamente nasceu usando aparelhos m\u00f3veis, est\u00e1 cada vez mais acostumada a teclar recostada em almofadas, deitada ou em posi\u00e7\u00e3o fetal. Metade dos mil trabalhadores entrevistados neste ano pela Good Technology, fabricante americana de sistemas de seguran\u00e7a para plataformas m\u00f3veis, disse ler ou responder e-mails de trabalho sem sair da cama. Um estudo com 329 trabalhadores brit\u00e2nicos revelou que quase um em cada cinco passa de duas a dez horas por semana trabalhando da cama, segundo uma pesquisa de 2009 da Credant Technologies, empresa londrina de seguran\u00e7a de dados. Entre aqueles que trabalham em meio aos len\u00e7\u00f3is, h\u00e1 quem queira simplesmente monitorar a caixa de entrada ou responder rapidamente a clientes e colegas localizados em outro fuso hor\u00e1rio, mostram as pesquisas. Uma pessoa de 37 anos que respondeu a uma pesquisa feita em 2012 pela Infosecurity Europe, uma associa\u00e7\u00e3o do setor em Londres, disse que “quando voc\u00ea trabalha com gente do mundo todo, \u00e9 dif\u00edcil evitar” levar servi\u00e7o para a cama. Laura […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-205","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gestao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nivaldocleto.cnt.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nivaldocleto.cnt.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nivaldocleto.cnt.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nivaldocleto.cnt.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nivaldocleto.cnt.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=205"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nivaldocleto.cnt.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nivaldocleto.cnt.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nivaldocleto.cnt.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nivaldocleto.cnt.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}